我总是担心跑步运动后，饭量会比平时不运动的人饭量多或少，真心希望各位网友能帮我解答一下。

为什么不克制一点，少吃一点

首先。你是一个长期锻炼的人？还是想起来了练一下。如果是长期锻炼的人，饭量大很正常。

不用担心，多吃些或者少吃影响不大，一般吃七分饱就好了。理论上跑步运动过后，饭量会增大，吃的会比平常多，不要太刻意少吃，正常吃饭就好了。运动后可以选择喝杯牛奶和香蕉之类。如要楼主想减肥，建议坚持跑步，一周跑3-5次，每次30-60分钟，坚持下去，正常饮食肯定会有效果。打字好累，希望能消除楼主的顾虑，祝楼主拥有好身材，互勉！