还会长高吗?
我虚岁16岁、身高154左右、算不算高、怎样才能高?我是女的、95年出生。听说现在很难长高?
4个回答
你会顾及家庭遗传问题,但你要知道,如果你平时注意到了,会长高的。而且肯定能超过欲估的高度,从现在开始,每天睡前,起床前,都做拉伸动作,“双臂高高抬起,轻轻往上拔”让自己的筋有提拉的过程,这个动作平时可以多做,但必须要坚持。
一般25岁之前都有长高的可能,不要担心,给你几点可行的建议吧:一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。另外,也可以尝试一下增高类的产品,我们大学同学从淘宝买的 山西百草增高 ,二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。 好了,这是我给你总结的,希望能帮到你。
16还小, 男生发育的晚,所你以不用担心,你还会长高的。 男人一般在高中的时候长的快,大一大二就长差不多了。长高也就是一两年间的事儿。
这段期你要多注意锻练,多补充体力。 这样才能跟得上发育。
这段期你要多注意锻练,多补充体力。 这样才能跟得上发育。
加强锻炼 特别是腿部肌肉 长高完全没问题 看你有没有恒心 你可以在网上找一些普通的训练计划 根据你自己的实际情况 调整计划频率 三个月以后 可以看到一些效果 贵在坚持
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