女朋友一直要求我减肥怎办,每次和她去逛街都闲我站着不直,肚子大。本人171cm,156斤。好烦。

2022-09-29 20:47

3个回答
girlfriend is right.you should be diet
17|Cm156斤在正常人体身高体重指数范围内,不需要减肥,离正常人体身高体重指数差一个多点,保持这样就可以。
是胖了点。身高171cm的人,体重保持在56~70kg之间,才算是标准身材。减减肥吧。只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了。坚持下来,就可以减肥了。
相关问答
为什么我一直在减肥,但是一直减不下来?
3个回答2022-11-14 00:00
这要看你减肥是否符合科学方法。即使科学的减肥,也需要长久的坚持。经过锻炼减肥是最好的方法。
为什么一直减肥就是减不下去?
1个回答2022-11-04 21:19
相信大多数人都是减肥越减越肥。因为美食对于吃货来说诱惑力真是太大了。 就像是我从知道爱美开始就是开始说减肥,直到现在减肥也是我的目标,但我就是一直没瘦下来。因为减肥的那股毅力一碰到好吃的就全都抛到...
全文
减肥,减肥,我要减肥五斤!!
3个回答2022-12-20 01:38
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
给小肚子减肥
1个回答2024-02-03 09:12
你可以跪在比较平的垫子或比较软的地上,然后慢慢下腰,直到后背贴上脚。近量贴,每次坚持十几秒,每天四至五次,可以拉近肚皮上的赘肉的。
肚子怎么减肥
1个回答2024-02-09 21:47
  苗条的身材爱美人士都想拥有的,有了这样的身材可以让人变得更加的有自信。可是生活当中一些人的肚子上脂肪长得比较多,这会让人的身材看起来比较臃肿。不过现在的技术比较发达,面对这一问题可以采用吸脂的手...
全文
肚子如何减肥
1个回答2024-02-17 03:14
你好,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
160斤怎么减肥
2个回答2023-02-04 22:53
减肥全靠合理控制饮食 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有...
全文
一个月减肥10斤
1个回答2024-03-14 08:47
呵呵 减肥还真得靠自己,我是靠一个很有用的办法减下来的,远远超越了你那个数字!!!——跑步。非常有用!别整那些没用的,什么药什么的,不好使!跑步即减肥有增强自身免疫力!只不过有些苦,但是,为了让自己...
全文
热门问答