情绪总是容易紧张怎么办？

我以前也很容易情绪紧张，一丁点小事我都可能紧张的话都说不出来。可是事后我发现并没有自己想象的那么紧张，其实就是一件很平凡渺小的事。紧张是因为把事情看得太重，要学会自己心里调节，慢慢来，紧张的时候你要想，这也没什么大不了的啊，大不了就怎么样怎么样的。

情绪紧张通常是因为压力所致，可有条件听一些舒缓的音乐，或者看一些笑话，把自己放松。如无条件也可以双手紧紧握紧拳头，全身绷紧，想象自己把压力捏碎，反复几次，就会发现身体放松了，紧张自然会消除。