睡眠不好,半夜老是醒,有什么好办法吗?
不知怎么了,每天凌晨3点后的睡眠就一点也不好,总是容易醒,醒了还老是特烦躁,有时候,干脆就再也睡不着了,只能眼睁睁看着天亮,起床。请专业人士给予指点
1个回答
晚上不要吃辛辣食物,睡觉之前泡个热水脚。
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孩子睡眠不好,半夜总要突然醒来
你好,小儿打呼噜常见的原因有扁桃体明显肥大、腺样体增生;治疗起来很简单,只要把增殖体和肥大的扁桃体切除,孩子就能健康地成长。治疗时,可先口服或肌肉注射抗菌素,局部喷咽等。对于患慢性扁桃体炎、病灶性扁桃...
全文半夜老醒来,睡眠不好怎么办?
不要给自己太大的精神压力,也在睡觉之前可以用热水泡一泡脚,喝一杯牛奶助眠,睡觉之前不要玩手机,不要想太多的事情,睡觉之前可以做一些舒缓的瑜伽运动,白天睡觉时间不要太长。
睡眠不好,睡半小时就醒
病情分析:考虑缺钙引起的.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案.可以服用小儿鱼肝 指导意见:油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗.必要时注射维生素D3注射液治疗,如果有消化不良和腹泻...
全文睡眠不好,总是半睡半醒
是不是最近压力比较大,或者太忙了,心里总惦记着什么事情。 建议睡前1小时放松自己,不要想其他事情,再听听一些很优美的音乐,现在有专门调节心理的音乐光碟。
最近总是睡不着觉,听着催眠曲勉强能睡着,但是半夜会醒好几次。(我以前不是这样的,以前睡眠质量很好,)怎么办呢?
过于忧虑了吧,睡觉前冲个凉或喝杯热奶
一个女孩子,老是半夜三点醒,醒了就睡不着了该怎么办?
讲故事、音乐、买点熏衣草香熏,加大运动量.....
3岁半小孩半夜老醒睡不好是怎么回事
是不是缺钙?或者是白天的时候孩子玩的太累了,或者是受到了惊吓?我儿子也是三岁多,现在刚上幼儿园,刚开始的时候晚上经常哭闹,就是因为在幼儿园接触到陌生的环境,或者是跟小朋友发生争吵抢东西导致晚上做噩梦睡...
全文很多人在半夜醒来,就再也睡不着了,这是为什么?
这是因为半夜突然醒来的话,大脑会异常的活跃,里面的神经元都非常的灵活,所以就很难再次入睡了。
小孩子睡到半夜三更就醒了,会不会有什么问题?
宝宝的神经系统比较脆弱,白天如果受了惊吓、被爸妈打骂等,会导致晚上睡不安稳。如果状况轻微,爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可,通常1~2天会自动痊愈。情况严重的话,可以去医院检查,医师可能会...
全文半夜2点醒来睡不着是什么原因
心里想的事多呗
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