本人说话很快，习惯就快。但是我的发音不清晰，无论讲普通话还是家乡方言都人反映听不清楚。

每天朗读自己喜欢的文章，坚持一段时间，肯定行，不过要慢慢读，不求快，对着镜子读更好，把镜子里的当作别人……

我觉得如果要改善的话，意识是最重要的，要有意识的放慢语速并且注意咬字清楚，适当的在家的时候或者和熟悉的人在一起的时候就有意识的多注意，多练习，这样一来不容易有心理压力，也会较多的得到鼓励，可以达到事半功倍的效果。
还有，就是不要担心人家不耐烦，如果实在出口之前自己就觉得啰嗦那就想好言简意赅的表达之后再出口。
希望对你有帮助。