见人说话老脸红怎么办?
5个回答
其实我想,你并不是和所有的人说话都脸红,和自己亲密的朋友、家人说话应该不会吧。但为什么和别人就会说话脸红呢?也许问题在于你过度在意别人对你的看法,或者说你过度关注自己了。你应该知道,我们在社会交往中,并不会过度的关注每一个人的言谈举止,比如说你和同学交往中,你会注意每一个人脸红了没有吗?
不必过于担心自己脸红,要知道,即使你脸红了,只要你可以和朋友正常的言谈对答,别人不会过度的注意。但一旦你认为自己是别人关注的焦点,那你很难保持心态的平和和自然。要解决这个问题需要循序渐进,首先让自己正确看待这个问题,不过分关注,先从普通朋友开始,每天都提前告诉自己,今天要主动和几个人说几句话,同时注意观察他们说话时候会不会说错,会不会表现得很幼稚,你会发现,你担心自己出现的问题,别人都会或多或少的出现。
不必过于担心自己脸红,要知道,即使你脸红了,只要你可以和朋友正常的言谈对答,别人不会过度的注意。但一旦你认为自己是别人关注的焦点,那你很难保持心态的平和和自然。要解决这个问题需要循序渐进,首先让自己正确看待这个问题,不过分关注,先从普通朋友开始,每天都提前告诉自己,今天要主动和几个人说几句话,同时注意观察他们说话时候会不会说错,会不会表现得很幼稚,你会发现,你担心自己出现的问题,别人都会或多或少的出现。
多锻炼自己,多与人接触,久了就好了
与人交往前你便担心自己会脸红,交往时更是认真体验自己有无脸红,时间一长,就在大脑的相应区域形成了兴奋点,只要你一进入与人交往的环境,就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安,加上别人对此的议论或讥笑,更使你紧张不安,惧怕见人,从而形成赤面恐怖症。
首先你对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环。
其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。
最后,你要多参加社交活动,克服心理障碍。
首先你对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环。
其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。
最后,你要多参加社交活动,克服心理障碍。
因为你缺乏在外经验所以很紧张 你在外面跟不同的人多接触或许会对你更好o(∩_∩)o...哈哈
其实我想,你并不是和所有的人说话都脸红,和自己亲密的朋友、家人说话应该不会吧。但为什么和别人就会说话脸红呢?也许问题在于你过度在意别人对你的看法,或者说你过度关注自己了。你应该知道,我们在社会交往中,并不会过度的关注每一个人的言谈举止,比如说你和同学交往中,你会注意每一个人脸红了没有吗?
不必过于担心自己脸红,要知道,即使你脸红了,只要你可以和朋友正常的言谈对答,别人不会过度的注意。但一旦你认为自己是别人关注的焦点,那你很难保持心态的平和和自然。要解决这个问题需要循序渐进,首先让自己正确看待这个问题,不过分关注,先从普通朋友开始,每天都提前告诉自己,今天要主动和几个人说几句话,同时注意观察他们说话时候会不会说错,会不会表现得很幼稚,你会发现,你担心自己出现的问题,别人都会或多或少的出现。
不必过于担心自己脸红,要知道,即使你脸红了,只要你可以和朋友正常的言谈对答,别人不会过度的注意。但一旦你认为自己是别人关注的焦点,那你很难保持心态的平和和自然。要解决这个问题需要循序渐进,首先让自己正确看待这个问题,不过分关注,先从普通朋友开始,每天都提前告诉自己,今天要主动和几个人说几句话,同时注意观察他们说话时候会不会说错,会不会表现得很幼稚,你会发现,你担心自己出现的问题,别人都会或多或少的出现。
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