篮球运球和变向的要领和技巧？

速度和假动作

篮球行进间运球的动作要领如下： 1、身体姿势： 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和...

你都没介绍你的身高，体型，哪方面较强，要我们怎么回答你呢？

运球一定要活用手腕~！手腕用力！~并且用手指拨球！~就想投篮似的运球~！膝盖要微屈~！还要熟悉球感~！没事多摸摸篮球！~手指要尽量张开~！呵呵！~希望你能成为篮球高手哦！~

运球要平时多接触球增加球感，多看看网上视频，上篮就需要多打球，平时多注意突破，就可以啦！

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的...

一大二小三调整。 一大：第一步要大，把速度带起来，比赛中摆脱对手； 二小：调整脚步，因为第一步的加速度大，力量的方向是向前的，所以这一步要小，为下一步的腾空做准备； 三调整：根据力的平行四边形...

没有什么要领

主要有两个方面： 运球技巧：运球可用来发动快攻，组织进攻，调整位置，突破上篮等，是打篮球的一项基本技能。通常，运球时上身要稍微往前倾，眼睛要观察全场，手在肘部的外侧，五指张开，向下拍下球。需注意的是，...

　　行进间投篮是篮球投篮技巧的一种方法，是选手在运球的过程中做中等距离的投篮时所用的投篮方式。行进间投篮的动作方法有很多，一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。以下是我为你整理的篮球行进间投篮的技巧介...