高处跳下怎么保护自己？

统一楼上的说法，不过光屈膝也是不够的，同时要在地上翻滚几下，来最大限度的缓冲。

在跳高时，从高处跳下时，要用脚掌先着地，并同时屈膝；在你跳下来时快落地的时候向前用你的肩去着地,然后用手去缓冲,如果你会前滚翻那就比较容易了!或者先练一下跃前滚翻，就是跳过障碍物的前滚翻，要领是跳起来后双手先着地，着地后马上弯曲，缓冲一下，然后做前滚翻，记住千万不要头直上直下的着地，等练好了在逐渐加高高度。

会骨折.要用脚掌先着地,并同时屈膝可减少伤害.

你好！高处跳下很危险的哦！要减少受伤的程度最好是脚尖先落地，绝对不可以脚跟先落地哦！这样会骨折的。用脚尖先落地最好，不信你可以在板凳上试一下。