晚上睡觉时总是害怕黑暗怎么办?
5个回答
我也从小怕黑、不过现在不怕了、特喜欢晚上、喜欢一个人出去瞎逛、原来连门都不敢出、现在发现、有些事、伤心的我都没心情怕黑了···
您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
转移注意力,睡觉前不要瞎想
这样啊,我建议你在睡觉的时候开一盏小灯,就是那种小小的床灯,过一般段时间大概一周,当你觉得那灯可有可无时,你就把它关了,这时候我相信没一会你又会想开,记住别开,你可以抱个布娃娃,这是暗示,给自己一个心理暗示很有用,胆量是天生的,可别看鬼片哦
你都20了?我五岁就一个人睡了 我建议你买个MP5睡觉前看看 爱笑会议室 保证你睡的香
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