手臂可以天天练吗

手臂不可以天天练，天天练也没有太大的效果，而且很容易造成肌肉过度劳损。手臂练一个星期要休息两天，基本上每三天休息一天是比较好的。在休息的时候有助于手臂的恢复，能让手臂有更好的状态投入到锻炼中，从而能够锻炼出更好的效果。