怎样控制自己的情绪?
我是一个很内向的人,特别不善于表达自己真实的想法,但我很容易为一丁点儿的不愉快给别人脸色看,最后我自己会后悔我的做法,我应该怎么办呢????
1个回答
世界如此美好我却如此暴燥----不好!不好!
不知在哪本书上看过:在你发脾气之前就先在心里从一数到十,数过之后心情就会平静许多.如果算完了还是很火那么就再数一遍,如此反复之到心静如水!
其实这只是个没有办法的办法,也就是克制自己!生活中能嫌让你的都是一些可以真正关爱你的亲人朋友,你怎么会忍去伤害他们呢?想想你说出难听的话之后他们是多么难过,你又何必为一时之快而轻意暴发.学会用心去聆听一些东西,比如鸟儿的歌唱,风儿的吹动.......当你用静下来的心去体会生活的时候,慢慢的你会发现你会很轻松的控制你自己的脾气,在必要的时候是发火有时也是一种解决办法.当然脾气也会和年龄有关和内分泌有关.作为一个正常的人能控制脾气也是一种有休养的表现,只要你愿意很多事就可以做到,因为每个人都希望可以趋向完美,这也是为什么有的人就会有很多人喜欢.也许个性很重要但是内涵再重要!
不知在哪本书上看过:在你发脾气之前就先在心里从一数到十,数过之后心情就会平静许多.如果算完了还是很火那么就再数一遍,如此反复之到心静如水!
其实这只是个没有办法的办法,也就是克制自己!生活中能嫌让你的都是一些可以真正关爱你的亲人朋友,你怎么会忍去伤害他们呢?想想你说出难听的话之后他们是多么难过,你又何必为一时之快而轻意暴发.学会用心去聆听一些东西,比如鸟儿的歌唱,风儿的吹动.......当你用静下来的心去体会生活的时候,慢慢的你会发现你会很轻松的控制你自己的脾气,在必要的时候是发火有时也是一种解决办法.当然脾气也会和年龄有关和内分泌有关.作为一个正常的人能控制脾气也是一种有休养的表现,只要你愿意很多事就可以做到,因为每个人都希望可以趋向完美,这也是为什么有的人就会有很多人喜欢.也许个性很重要但是内涵再重要!
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只有想不到没有做不到,不就是控制情绪嘛,只要集中精神努力点,什么暴力性子也可以、改了
4岁孩子不会控制情绪看什么书？
推荐一本最经典的，人手一本必看的书，““人性的弱点”。你的问题基本都能在里面找到，然后多去图书馆，书是知识共享得载体，多去学习人家研究的知识或者经验，是对自己的成为一个优秀的人快速途径。
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