如何纠正用口呼吸的习惯?
我从小有鼻炎,当时不能做手术,一直拖到现在,久而久之,养成了用嘴呼吸的习惯,现在鼻炎症状缓解了,不再鼻塞,但总是改不回来用鼻子呼吸,求助。
2个回答
这是习惯问题,既然你已经意识到这一点了,就是好现象啊,只要一点一点的注意,不要急于求成,冰冻三尺非一日之寒,你不能希望你一天就改成用鼻子呼吸,如果太着急反而不好,一天有意识的用鼻子呼吸一会,今天1分钟,明天两分钟,循序渐进,持之以恒,相信你一定会成功的!
你可以试着把嘴闭上 不呼吸 用鼻子呼吸 慢慢的就改变过来了
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