如何给自己增加自信？

第一，经常关注自己的优点和成就。
你必须长自己的志气。把自己的优点和成就把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看和想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
第二，多与自信的人接触和来往。
“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示。
不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。
第四、树立自信的外部形象。
一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。

改变你的外部形象，比如你的穿着，你的卫生。如果你对自己的穿着很满意，对提升你的自信将会有很大的帮助。2改变你的思维方式。遇到任何事情，用积极的态度去对待，你就会有力量、有自信。而不是抱怨，和推卸责任，总是想把自己置身事件之外。让乐观的情绪支配你的行动，并形成一种习惯，你的自信就会建立起来。3常言说，仆人面前无伟人。如果你走进你所仰慕人的生活里，你也许会发现他们和我们一样，他们也是很普通的人，也有缺点和我们看不惯的习惯。与人沟通与交谈后，你就不会执着的去认为我不行，也就不会去在意成功与否，会看淡很多事情，也就不会太苛刻自己。4当我们意识到要有自信的时候，也许我们会刻意去模仿或跟随你所敬仰的人。但是当你真正有自信的时候你就不会把他们的行为与语言、穿着放在心里，而是遵从自我的感觉。记住，丧失自我不会有真正的自信。5永远和积极乐观的人在一起，结识阳光的人，他们会让你快乐并给你自信，如果和经常抱怨的人在一起，你也会学会抱怨，抱怨与消极的情绪不会给你任何帮助。6给予他人，赞赏他人。帮助别人你会获得快乐。同时你也要接受他人的赞赏与给予。在互动中你的心胸才会宽广。当别人夸你，你要接受。当别人送你礼物，你要接受。不要认为我不值或者我受不起，那样会限制你与人交往与沟通，你也就不会在别人那里获取力量