为什么人在十一点的时候困，熬过了两点就彻底睡不着了？

教你一种心理疗法： 其实这也是科学研究的结果。 曾经有一个教授，总是说自己失眠了，结果有一天晚上，他的学生偷偷溜到他家，发现他睡得很熟，还打呼噜了。 但是第二天，这个教授还是在课堂上说自己头一天晚上失...

多吃蔬菜，实在睡不着就吃点镇静类药物。

做自己喜欢做的事情，恩，就是如此简单。

睡不着可能是因为心神不宁 心主神明 神明喜欢清静 如果思虑多或者心烦躁比较容易睡不着 建议你平时吃些红枣桂圆 补虚安神 另外现在冬天 睡前可以泡脚 有助于睡眠 希望你身体健康

我每年多半的日子里都要熬夜到天亮，给你几个建议： 1、很困的话，首先建议你去睡觉，即使你不睡，效率也很低下的； 2、若非要熬夜，建议多吃水果，多喝饮料。听音乐，也可以先看部喜剧片。后半夜可以煮几个鸡蛋...

幸好，遇见了一些好朋友，尤其是我的知己胜，如果没有他，真的难以想象我还坚持得过来。在困难的日子也要挺过来，因为好的事情都在后面等着你呢。坚持相信明天是美好的。勇敢的面对。

哪就多运动。太就不会这么困了，所以呀？ 夜晚要把觉睡足。

笨啊，熬夜都能不困，

对于我来说，最困难的日子就是找到工作之前的那段日子。 那段日子是最艰难的一段时间啦，因为那时候已经大学毕业了。所以不好意思再伸手向家里要钱了，那段时间我的生活是非常拮据的，有时候都会到了没钱吃饭的...

如果睡眠时间短，而且不规律就是熬夜，一般来说，成年人就算是睡得晚，只要睡眠规律，睡眠时间能够达7到9个小时，就不能算熬夜。