失恋的时候该怎么调整自己的心情？

要敢于和过去决裂，学会将感情翻篇。
人的一生，就像一部小说，和那个人的恋情是上一章的故事，而这一章我们要新的开始，重新踏上一段新的路程，未来精彩等着我们去见证…

每个人都会有失恋的状态，想要快速调整自己的心态就不要忘记对方，因为彼此都相爱过，这样的过程都是两个人最好的爱情，就是因为自己心痛在这份爱情里付出的太多，没有一个很好的结果，可以让这一份痛化作一种动力，让自己在工作当中勤奋努力，同样能缓解自己的心情。
时间能改变一切，也能淡忘一个人的感情，真正放下的那一刻，自己的心情也会好转，生活也会慢慢的过得充实起来，空闲的时候和自己的朋友聊聊天，也能让自己忘记一切烦恼，就算失去心爱的人，自己的生活还得继续，与其烦恼的生活，不如让自己开心过好每一天。

上大学的时候我和谈了3年的女友失恋了。那个时候感觉心情都糟糕透了，做事情注意力不集中，后来我意识到这样下去不行，我就去健身房办了一张卡，开始锻炼身体，把情绪发泄出来就好了。

如果你已经工作了，那么你可以好好努力工作，充实自己，这样就没有时间去伤心的回想失恋这件事，慢慢地就能调整好自己的心情;如果你还在学习提升，那你就努力学习，去为一个好成绩而奋斗。同时你还可以好好地放松放松自己，出去旅旅游、看看电影都可以。总的来说就是充实自己进而忘记失恋这件事，那么你的心情慢慢就会好起来。