如何让自己告别拖延症?
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明日复明日,明日何其多,形容拖延症最形象了。很多人在这种心理下,蹉跎了岁月,到时候就剩下后悔了。关键是个人认识和执行力,如果懂得道理,不行动也是没有用的。做是第一步,哪怕很小很小的改变,时间久了就可能改变一个人的一生。
想要告别拖延症,就要行动起来,给自己定制一个计划,然后按照计划去执行,学会坚持,才能彻底告别拖延症。
我觉得每天给自己制定一个计划表,在规定的时间内完成一定的任务,你自然而然就可以告别拖延症了,所以自己的意志力一定要更加的坚定一些。
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拖延症(英文Procrastination)指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语,但严重或经常的拖延行为,常常是一些深层问题的表现。拖延现象现已成为管理学家和心...
全文你是如何告别拖延症的?
给自己规定某个时间段做什么,可以用小的计时器。比如,我就有两个沙漏,分别是一小时和25分钟,如果我要做一件需要时间稍长的事情,就用一小时的沙漏,一小时结束之后再去休息。通常情况下,人的注意力能集中保持...
全文为什么很多人都有拖延症
很多人都有拖延症,想要让自己不拖延,首先你得给自己制定一个严格的时间表,规定哪个时间段做什么,而且必须完成,如果没有完成要对自己采取一些处罚措施,当然这个不是一蹴而就的,要慢慢克服。
你怎么看拖延症?
我个人觉得拖延症是一件可怕的事情。我觉得造成拖延症主要一下原因:工作干劲不足,不够努力,得过且过。过分自信,觉得时间还有的是,其实工作已经被拖得很久了。工作态度不够自信,谨小慎微,做什么事情总是怕出现...
全文什么是拖延症?
拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延...
全文孩子有拖延症怎么办
对付拖延症,你必须给它定时计量。任何一件事情必须在规定时间内做完。规定的时间内必须完成多少的量?
孩子有拖延症该怎么办
拯救拖拉孩子实战小技巧 1、任务重组 符欣指出,有了拖延症的孩子,很难短时间内通过自我束缚来改变拖拉的行为,作为父母可以通过心理学层面的“任务重组”策略来帮助孩子克服拖延症。比如说,尽量缩小设...
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