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我是一个孕后妈妈，生完宝宝之后会觉得很焦虑，也有腰酸背痛的情况，不知道我这种情况怎么样才能够缓解？

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我是一个孕后妈妈，生完宝宝之后会觉得很焦虑，也有腰酸背痛的情况，不知道我这种情况怎么样才能够缓解？

2022-10-12 19:41

2个回答
2022-10-13 00:26
生完宝宝后最重要的就是放松心情，可以给自己做一些饮食计划吃点甜品，另外就是要休息好。产后受激素水平下降大部分人都会出现情绪低落反应，再加上照顾宝宝睡不好，难免会焦虑。我以前生了孩子朋友推荐我吃一个叫坤态美的膳食营养补充剂，效果还挺不错的！睡眠质量好很多，精神也会更放松，慢慢状态好起来了焦虑感就没了。
2022-10-12 22:08
一直腰疼的话可能是产后钙流失，还有血气差引起，我以前生二宝的时候满月后都还腰痛，腿脚感觉无力，喝了坤态美很好！孩子我自己带，满月后家务也要顾一些，我所以我就特看重腰的问题。另外它还含有益生元，能够调理肠胃，促进日常饮食的蛋白质吸收，营养吸收好气血很快会恢复起来。建议你也多出去晒晒太阳，补补维生素D也可以缓解腰酸背痛～
相关问答
对于孕期时腰酸背痛的情况，该如何做呢？
2个回答2023-02-10 02:26
可以把床铺的软一点，多铺几层褥子，减少夜间活动的情况，多喝一些汤就可以缓解腰酸背痛了。
怎么缓解焦虑、抑郁的情况？
3个回答2023-03-28 11:16
不要了，还是自己的心情要调节好，不要总是给自己那么大压力，然后就会慢慢的软解焦虑抑郁的情况
下班后就感觉腰酸背痛，怎样才能缓解这种情况呢？
2个回答2022-12-19 01:43
用手按摩腰部酸痛位置，起来多活动一下，再做一些拉伸运动，血液快速流通就会舒服很多。
腰酸背痛怎么缓解，哪位了解呢？
1个回答2023-01-31 04:05
腰酸背痛的情况下，建议选择那种护脊比较好的床垫，比如喜临门的，我目前用的就是它的床垫，它的床垫采用人体工程学设计，舒适性很好的，经常睡这种床垫，也有护脊的作用呢。
怎么让人不腰酸背痛
1个回答2022-12-26 02:07
坐久了就要站起来运动一下,即使是那么的短短几分钟时间,你很严重哦,最好不要连续坐半小时啦,坐多了会有腰椎间盘突出症啊!
能够缓解久坐带来的腰酸背痛，都有哪些好的方法呢？
2个回答2022-12-08 23:34
锻炼方法一：徒手跳绳，这种运动方式要注意手脚动作要配合、协调。锻炼方法二：原地踏步，这个动作就是上肢摆臂，下肢伸直，同时要注意脚尖绷紧。锻炼方法三：扭扭腰：对于久坐办公室白领，这是一个简单方便的方法。...
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怀孕后发现自己有严重的焦虑状况，怎样才能缓解呢？
3个回答2022-11-02 23:56
一，可以向家人或者朋友倾诉。二，保持良好的作息习惯，注意休息。三，结识一些怀孕的朋友，互相交流心得体会。四，进行适当的运动，多到空气清新的地方走走，放松心情
经常看书看得腰酸背痛，整个后背从上到下都很痛，怎么办？
1个回答2022-06-21 11:00
我觉得把书拿高一点
吃酸奶加腰果能打败焦虑吗？还有哪些方法能缓解焦虑？
4个回答2023-11-21 11:23
时代进步的很快，优秀的人越来越多，而且通过各种社交平台总是能够看到别人光鲜亮丽的生活，在这样的情况下就造成了很多人出现了焦虑的状况。可能是身材焦虑，可能是容貌焦虑，也有可能是工作上带来的焦虑。每天忙...
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缓解腰酸背痛是健身好还是按摩好？
2个回答2023-10-28 12:21
可以平时避免长时间站稿燃立，行走，坐位，自己多按摩，热敷措施，疼痛期间需要卧床休息，结合按摩，外擦药酒，内服跌打丸，当然服用活血通络药物的时候要检测血键激虚压，铅唤综合起来才能好转。 ...
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