为什么说午睡不要太长时间？多长时间为最佳？

2022-10-13 03:41

3个回答

因为如果午睡的时间太长，会导致下午没有精神，也会导致头疼。半个小时是最佳的。

因为午睡的时候睡太长时间反而休息不过来，也会导致精神状态很疲惫，所以不能睡太长时间。应该以一个小时左右为最佳。

因为午休时间睡得太长，会影响下午的精神状态，会让人头脑不清醒，一般来说30分钟到40分钟时间最为佳。

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1个回答2022-11-22 11:20

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