你是如何解救自己的不开心的？

看喜剧。无论是电影，还是电视剧。在你被逗得哈哈大笑时，你的烦恼暂时搁置脑后。剧中的主人公无论遇到什么挫折，都会保持乐观，在潜意识里对你也是一种暗示。大声唱歌。无论是去kTV和朋友一起飙歌，还是关上门窗，在自己的房间大声地唱，都是对情绪的一种发泄。把音乐放到最大声，管它音准准不准，在你的声嘶力竭中，你的负能量一定被释放不少。

适当地倾诉。懂得倾诉也是一种能力。很多人背着沉重的心理负担，日复一日，却不愿意和家人、朋友、同事等身边人商量、倾诉，觉得这样打扰他人，最后问题没解决，还把坏情绪传染给了别人。但有时太过坚强，换来的不是雨过天晴，而是心身俱疲。人都有脆弱的一面，把这一面展现出来，把不快宣泄出来，让别人了解自己，也让自己全然接受有好有坏的自我。这些包容、体谅和理解，会让你感到温暖，并有了振作的力量。

想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使。

让自己开心首先心胸要宽广，遇到事沉着冷静，不和别人攀比，有自己的兴趣爱好等等。我喜好户外运动，这让我很开心。时间相对比较宽松，我经常带着相机去爬山，一路上，我的心思都在美好的“瞬间”上，顾及不到别的事情。一朵花开，一处草绿，一片浮云，一只宠物等等都是我关注的，变换角度摄入镜头，然后再整理出来，乐在其中。