看书时不能静下心来,分神较严重,怎么办?

2022-10-13 18:20

1个回答
连续深呼吸几次,告诉自己“自己的注意力能集中。”专注于要看的书,告诉自己很喜欢看的东西。把看的书作为一种享受。还有给自己一个安静的坏境。
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