老是掉头发怎么办啊，快秃了?

养成良好的作息习惯，早睡早起可以缓解脱发症状，吃饭上面也要营养均衡，营养不良也可能导致脱发。

年轻人和小孩子掉头发是不正常的，其原因可能是你的压力太大，比如长期处于紧张的学习状态，还有熬夜晚睡，另外营养也不太均衡等，建议你在学习中注意劳逸结合，该玩的时候就玩，尽量避免熬夜，学会减轻压力，生活中多吃些黑色食物，在有条件的情况下适当吃些核桃仁黑芝麻之类的东西，最后希望你不必紧张，如果你真的是年轻人的话，这头发还会长起来的。

首先，要改掉熬夜的作息哦，睡眠不足，精神压力过大等都可能引起脱发，此外，咖啡，浓茶之类刺激性的饮料也要尽量少喝，还有就是饮食少油少盐少糖，尽量清淡一些，洗头的时候不要使劲拽头发，抠头皮等，容易造成伤害。当然如果是病理性的脱发，比如脂溢性皮炎的话，那需要及时就医。当然针对脱发还有一些土办法，比如多吃黑芝麻，再比如用生姜擦头皮等。

造成掉头发的原因有很多，如果是因为精神压力大、长期熬夜等因素造成的脱发，是可以预防的。
1、养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠；
2、当发觉自己生活工作压力大时，要设法缓解精神压力，保持心情舒畅，在工作学习之余可以适当进行有氧运动；
3、脱发一般都是头皮毛囊出现问题了，所以日常要注意头皮毛囊的养护，可以定期到丝 .域养发馆做个检查、护理之类的，他们的护理都是针对头皮进行的，能从脱发的根源入手解决。