最近特别烦,心情起伏大,总是压抑爱哭，认为自己什么都做不好,讨厌自己，却还要在家人面前装作大大咧咧？

没必要隐藏真实的自己，因为越是隐藏你的不好情绪和心情就会越糟糕越严重。建议你可以找知心的朋友倾诉自己压抑的情绪，也可以在空旷的地方大声的吼叫，或者大声的哭出来，亦或者出去旅游下都能释放压抑的心情和情绪。

您好，我认为你这个人相当不错，自己遇到了一些困难，却不愿意把自己的困难让家人去担忧，心情不好，有烦心事情，可以找一些知己朋友倾诉一下，这样就会给自己很大的帮助，要从自己的内心做起，因为有些事情我们改变不了什么，可以选择一些遗忘，自己什么都做不好，讨厌自己，那个是对自己过分的要求，因为我们每个人不都是很完美的，遇到事情看开一些，选择平静，时间长了，你会觉得生活没有什么过不去的坎，这样您就觉得生活很幸福的，祝您生活愉快，，，

调理好自己的心态，做自己的事情耐心细致慢慢地去做，习惯成自然，这样久而久之下去做什么事情都很出色。你也就热爱生活，心情就变得好了。生活也丰富多彩，你就觉得自己很幸福。

人总会遇到这样那样的烦心事，只有啥事不钻牛角尖，都想的开了，你才活的不那么累了。