打坐一般是 顺腹式呼吸 还是 还是 逆腹式呼

顺其自然就好。心息相依，绵绵若存。 不过你实在想要逆呼吸也行，看情况吧

这个是要气沉丹田的。

腹式呼吸是初级内功的入门功夫，吐纳法门，能增加内脏的蠕动，增强内脏强度，达到先强内再强外的目的！

胸腹式呼吸:通过外肋间肌的收缩，提起肋骨，扩展胸腔，吸入空气进肺，当内肋间肌收缩时，可牵引肋骨后降，胸腔缩小，空气从肺内呼出。呼吸作用就是通过胸腔有节奏的扩张和缩小的过程完成气体交换的。 常见的呼吸...

,扩大肺活量,改善心

逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，舌抵上鄂，吸气的时候小腹收缩，呼气的时候漫漫鼓起小腹，要求做到深、长、细、匀。首先意守丹田，禅宗，道家和其他流派关于丹田的定义有所不同...

腹式呼吸，简单讲是深呼吸就是从鼻腔吸气一直到腹腔，吸满后在呼出，这是简单讲其中有顺呼吸和逆呼吸，观察呼吸的路径及腹部的感觉等很多也比较深奥这是要在自己练习腹式呼吸中逐渐体会的。

腹式呼吸是对的 训练腹部的对抗力量，即气息的保持力量＜向外＞和气息的支持力量＜向里＞也称气息的控制。 换句话说，就是根据表现和声音大小、强弱等，有计划的运用气息。这是重点介绍几个不发声的歌唱呼吸训练...

我看着像瑜伽呼吸法，此法可减腹内脏的脂肪。

正常成年人是混合式呼吸，胸式呼吸和腹式呼吸都有，不过不同人不一定哪种占优