女性角色首先是她自己,女性该如何保护自身的身体健康?
3个回答
女性的生理是体阴属寒的。所以很容易怕冷,喜热。所以建议在平时喝水吃饭的时候都要吃一些热饭热菜而不要吃一些冰冷的。
女性一定要经常去做体检,而且也要养成一个良好的生活习惯以及非常规律的作息时间,而且也要做到饮食的均衡搭配,千万不要为了减肥而节食,同时也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
要懂得合理安排作息时间,不熬夜,在饮食方面要忌辣忌凉,多吃水果和蔬菜,多锻炼身体。
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