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我妈妈今年53岁，经常晚上睡不着觉，大概只有2-3个小时的睡眠，所以经常会头痛。

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我妈妈今年53岁，经常晚上睡不着觉，大概只有2-3个小时的睡眠，所以经常会头痛。

2022-10-17 22:34

这种情况已经有很长一段时间了，难得晚上的睡眠时间长一点。现在又要帮我带小孩，白天也不能好好休息，想请教各位有什么好办法？
1个回答
2022-10-18 03:14
中老年都容易睡不好，老是头痛就要去医院照个CT什么了，问问医生，头疼可不是小事，会引发很多问题，给她按摩按摩吧，买瓶精油按摩下，比如橙花，薰衣草，罗勒都是有助睡眠功效的，再就是平时饮食。还是问问医生吧。其实钙片什么的一点都不好，补多了，反而不好吸收。食疗最有效。
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1个回答2024-01-25 02:21
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孩子晚上睡觉听音乐会不会影响孩子睡眠
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晚上睡前应该喝什么对睡眠好
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晚晚睡眠不好怎么办。好痛苦的。求拯救
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晚上睡觉听音乐是会有助于睡眠还是会偏向的失眠？
1个回答2024-03-19 11:20
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晚上睡前有饿感会对睡眠有影响吗
1个回答2024-01-25 00:41
饥饿会使体内血液过低、肾上腺素分泌增加，饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影响身体，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。
晚上睡前有饿感会对睡眠有影响吗
1个回答2024-01-22 23:23
饥饿会使体内血液过低、肾上腺素分泌增加，饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影响身体，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。
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