如何控制自己莫名其妙不积极情绪，不伤害自己的同事？

1、缓慢出气法。 这是一个控制自己情绪的心理调节的办法，当你想发脾气，当你预感到自己情绪失控的时候，然后让自己缓慢的出两口气，也就是做一次深呼吸，强行的把自己即将爆发的脾气给控制下来，这种方法对...

昨晚爆发了一次小小的家庭战争，搞得我和女儿都非常伤心。 女儿四岁了，每天准时洗漱、上床、听故事准备睡觉，当我提前告知她准备洗漱时，她就开始闹情绪，说自己还没有玩够，我只是告诉她按时洗漱睡觉，明天...

对，表里不一，心口不对，其实很能体会你的心情，现在我都是这样，如果不让自己想这些伤心的事，就找一些自己特别感兴趣的事做，比如说很久没出去踏青的，可以出去感受下大自然。总之做些分散注意力的事，让自己笑...

自己的心情，只有自己知道，也只有自己可以承受，坏心情带来的心理和生理的负面影响也只是对你自己有影响，对于一些人或事，给你带来负面情绪，我们又无法改变现实情况时，就去改变你对这个人和这件事的认知，积极的...

1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢? 2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。 3、转移思想法。离开愤...

　　家长还应设法帮助幼儿学会控制消极情绪和情感。心理学家告诉我们，控制消极情绪的途径主要有两种：转化控制和冷化控制。俄国文学家劝告那些自以为是、喜欢争吵的人，在发言之前，必须把舌头在嘴里转10圈。这虽...

一个人只有能困住自己的情绪，才能够集中精力去完成事情，才能够成为一个成功的人

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己的情...

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己...

多出去走走听听舒适的音乐