怎样在十天快速减掉10斤

哎，同学，一天一斤会死的。。。还是踏踏实实减吧。。少吃一些油腻的东西。。还有糖类。。。容易有脂肪。。。多做一些运动。。。建议跑步。。。。是最好的方法。。。尽量保持有养呼吸状态。。。有利与减肥。。。

每天锻炼一小时，减小食量，坚持一个月应该会有效果，我就是这么瘦的

我在一个月里减了20斤！ 马上不是要放假了嘛？你时间也许会多一些的！ 首先，你不能吃任何甜的、香的、油的食物！这个是基本的！包括饭哦！所以每天能吃的东西少的可怜的！ 然后，你可以去健身房，告诉你不运动...

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮...

每天跳1000下绳子.

割肉！！！ 我自己在吃细胞营养减肥食品已经减去16斤了！

最快的方法是:::有刀割 (不过有生命危险 不推荐使用) 还可以不吃饭一天也行 我试过哦!!

节食加跑步，跑步时裹上保鲜膜，效果加倍 一周瘦五斤 我十二天瘦了八斤，你一周应该可以瘦五斤

呵呵 减肥还真得靠自己，我是靠一个很有用的办法减下来的，远远超越了你那个数字！！！——跑步。非常有用！别整那些没用的，什么药什么的，不好使！跑步即减肥有增强自身免疫力！只不过有些苦，但是，为了让自己...

大概都是一群对自己要求特别高的人吧。之前有见到一个姐姐，因为被老公嫌弃胖了，于是就在朋友的推荐下开始使用变啦，严格要求自己，合理控制饮食+科学的锻炼，一个月就瘦了十斤。后来，又继续减重，养成了瘦子...