我今年才21岁，最近常常头晕、恶心想吐等，医生说是低血压，为什么会是低血压，吃什么才好？

查出低血压但无任何不适者或症状不太影响生活的人，无需看医生，可用以下方法调节———

★运动。运动调节是最好的方法。血压的升降由交感神经和副交感神经参与控制，运动时，交感神经兴奋，血压就会升高。并且，通过运动和适当的锻炼，提高机体调节功能，无论对高血压或低血压都有好处。

★增加营养。饮食上要注意加强营养，多吃高蛋白的食物。与高血压的人相反，低血压的人需要在饮食中适当增加盐分的摄入，多喝水，以增加血容量。有民间说法认为，一些可以降压的食物如芹菜、西瓜、紫菜等，低血压的人不应该食用。冯颖青则指出，这些食物对高血压只是起辅助治疗作用，对低血压的人原则上没有太大的影响，饮食均衡更重要。

★动作勿过猛。尽量防止突然性的行动，低血压的人应稍微放慢一点动作。

■特别提示

低血压也会致中风

很多人认为有低血压就不会出现高血压，低血压比高血压安全，其实这些想法并不正确。首先，低血压和高血压之间并没有直接关系，年轻时低血压的人，随着年龄的增加，同样会有患高血压的风险。其次，体质性低血压从原则上讲危险较少，而病理性的和服用降压药引起的低血压，则可能使脑、心、肾的供血不足，容易造成中风、心梗等危险

多运动,然后经常吃些补血的营养食品.(鱼头炖红枣还可以加点枸杞)