喝茶会失眠？给即7个小技巧！

浓茶容易失眠,建议你睡前不要喝茶可以喝热牛奶

失眠的时候您可以喝点具有安神功效的茶饮，比如说酸枣茶、绿茶、玫瑰花茶、菊花茶、蜂蜜茶等都具有缓解失眠的作用，此外您还可以在医生的指导下用何首乌、甘草等中草药泡水喝，具有安神的作用，除了茶饮外您还可以喝...

桂圆茶：桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。 莲藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。 尽量吃的清淡一些的，温热的...

最好的办法就是晚上不要喝茶，喝点牛奶，帮助睡眠。喝茶的时间尽量放在上午和下午就好。 法国专家研究结果表明，普洱熟茶有助眠的作用，但还是因人而异的。要看个人对茶碱的敏感程度，我看你的情况比较严重...

1、睡觉前，绝对不要喝茶!绝对不要喝茶!绝对不要喝茶!重要的事情说三遍!我现在兴奋如图!。呜呜我要睡觉! 2、喝茶泛舟垂钓参禅~~如此去暑身心清凉~※陈桥普洱※。 3、这样的夜晚，满天，半轮月亮，喝茶...

不可以的，喝茶本来就容易导致失眠。

问题： 在睡觉前喝杯奶茶竟然会失眠。。。汗。。。 最合适答案：奶茶也是茶，含有茶多酚，咖啡因等等，和咖啡相同会导致人的大脑兴奋，因此会睡不着，你睡前想喝东西可以不可以喝杯温温的奶，或小半杯红酒可以...

喝茶失眠可以通过改变喝茶习惯，或停止喝茶来解决。 茶是一种常见的饮料，适量饮茶对健康有一定的帮助。茶中含有一定量的咖啡因，饮用不当可能影响睡眠，导致失眠。可以通过以下方法解决： 1.改变喝茶习惯：可以...

不是的，我喝茶从来不会影响到睡眠，如果喝茶失眠了，可以起来喝一杯热牛奶，然后躺在床上看一本自己最不喜欢的书，看几分钟就会睡着了。

是的，下午和晚上如果喝了太多奶茶，的确会容易睡不着