老年痴呆逐渐增多，如何才能延缓大脑衰老？

如果老年人得到足够多的爱和关心，而且子女能经常陪伴在他的身边，那么回忆年轻的时候一些事情，对他们来说是可以有效地延缓衰老的。

要延缓大脑衰老可以多吃富含蛋白质的食物以及坚果、富含维生素类的各类水果蔬菜。在平时的时候也应该要多动脑和多动手，要让大脑处于一种运动的状态，这样记忆力衰退的情况会延缓。而且要注意睡眠时间的充足，否则大脑会处于一种疲惫的状况。

平时可以多做一些智力题。这些题目可以帮助我们让大脑更加活跃，从而延缓大脑的衰老，预防老年痴呆症的发生。