看完一本书要多久，怎样提高看书的效率和速度？

那要看你的书有多厚了，至于看书效率，你可以1、要将自己的视野放开，感觉一行
字都在自己的视野中一样。这样一行
字的话一般只要转动一次眼睛就可以
看完了，而不是把眼神固定在每一个
字上，一个字一个字的移动，这样速
度就会太慢了。经过一段时间的适应
以后，你的视野应该可以覆盖几行的
范围的，所谓的一目十行就是这种境
界。
2、要提高看书的速度，看的时候一
定不要读出声音，这样无形中也减慢
了你的阅读速度。
3、如果不是专业书籍或者是要精读
的书的话，不用每个字都看，要学会
抓住一句话中的关键的词语，跳过一
些形容词助词语气词，把握整体的意
思就好了。这样也可以提高阅读的速
度和效率的。
4、连续看书不要超过1个小时，一段
时间后要适当休息一下眼睛，放松一
下，毕竟看书时很伤神的，适当的休
憩可以保持阅读的效率。