医生告诫早餐不要给孩子吃粥，那应该吃什么？

1、孩子早餐的营养密度很重要，牛奶中的优质蛋白质、B族维生素和维生素A，对维持孩子自己的免疫球蛋白生产也有帮助。一顿好的早餐，应该包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，其中很重要的宏量营养素是蛋白质，而重要的微量元素包括钙、维生素D和维生素A。在这一点上，牛奶+鸡蛋所提供的营养密度，比白粥+咸菜要好得多。2、可以用豆浆代替牛奶吗？牛奶和豆浆都是含有优质蛋白质、脂肪和多种维生素，部分方面可以互相替代。但100毫升牛奶的钙含量是120毫克，而100毫升的豆浆含钙量是5毫克，所以如果把早餐当成一天钙质的重要摄入来源，并不建议用豆浆代替牛奶。

因为粥的营养太单一了，儿童的早餐应该是要全面营养的，才能够保障他们的身体健康，应该喝牛奶、吃红薯、吃鸡蛋、吃青菜、吃苹果等。