怎么样摆脱心理阴影?
怎么样摆脱
4个回答
心理阴影通常是过去的未了情,未了事滞留在心中没有真的过去。
这些事情储存在心理,被特定的“按钮”激发后,再次出现了当时的那种感觉。
说白了就是心理创伤,可以阅读一些创伤疗愈的书籍,进行自我调整。
或者寻找一个你信任的渠道,找到一个你愿意信任的咨询师,做一下创伤疗愈吧。
这些事情储存在心理,被特定的“按钮”激发后,再次出现了当时的那种感觉。
说白了就是心理创伤,可以阅读一些创伤疗愈的书籍,进行自我调整。
或者寻找一个你信任的渠道,找到一个你愿意信任的咨询师,做一下创伤疗愈吧。
心理阴影从精神心理学上属于精神创伤,对待创伤事件的处理,一方面可以找一些自己信得过的知己亲朋好友倾述,通过不断的诉说,宣泄身体内的抑郁,可以得到一定程度的改善。同时如果这种心理阴影不能有效的改善,也要制定好合理的生活结构,把注意力转移到感兴趣的事情上即可。
你应该勇敢的面对让你有阴影的事,或者看心里医生也好。
你要摆脱心理阴影,其实每个人都是在跟自己和解的一个过程,也就是说你要放过你自己,把你这些年遇上的事情放下,过去就让它过去吧就算了,每天都对自己这样子讲,应该就能够慢慢放下了。
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