本人高二生，每天晚上都控制不住玩手机，要玩到一二点，第二天起来又特别后悔，晚上又忍不住，怎么办

持有手机的人几乎都这样，被称为新世纪的不死癌症，跟懒癌并称的。尤其年轻人群体居多，鉴于你还在学生阶段，尽量避免使用手机或者将手机托管给家里人，有需要的时候再拿出来用。晚上临睡觉前可以交给父母亲人，让他们保管手机并且不告诉你，这样保持一段时间，看自己是否能忍住。另外家里得罪网络最好让父母设置个定时密码，到睡觉时间就断掉。

首先要明白你是手机的主人，你管理手机而不是被手机管，自制力对你人生成败影响很大，所以从现在起做个手机的好主人。让手机为你服务，设定好分段闹钟，什么时间得做必须做的事，就把手机放到抽屉里，做完事再拿出来，设定手机关机时间，每天到点关机睡觉，睡眠对人很重要，人的健康来自于好的睡眠习惯，休息好才能学得好玩的好。只要你坚持二十天，形成好的习惯，你就是手机的主人了，加油，你一定能做到的。首先要明白你是手机的主人，你管理手机而不是被手机管，自制力对你人生成败影响很大，所以从现在起做个手机的好主人。让手机为你服务，设定好分段闹钟，什么时间得做必须做的事，就把手机放到抽屉里，做完事再拿出来，设定手机关机时间，每天到点关机睡觉，睡眠对人很重要，人的健康来自于好的睡眠习惯，休息好才能学得好玩的好。只要你坚持二十天，形成好的习惯，你就是手机的主人了，加油，你一定能做到的。首先要明白你是手机的主人，你管理手机而不是被手机管，自制力对你人生成败影响很大，所以从现在起做个手机的好主人。让手机为你服务，设定好分段闹钟，什么时间得做必须做的事，就把手机放到抽屉里，做完事再拿出来，设定手机关机时间，每天到点关机睡觉，睡眠对人很重要，人的健康来自于好的睡眠习惯，休息好才能学得好玩的好。只要你坚持二十天，形成好的习惯，你就是手机的主人了，加油，你一定能做到的。首先要明白你是手机的主人，你管理手机而不是被手机管，自制力对你人生成败影响很大，所以从现在起做个手机的好主人。让手机为你服务，设定好分段闹钟，什么时间得做必须做的事，就把手机放到抽屉里，做完事再拿出来，设定手机关机时间，每天到点关机睡觉，睡眠对人很重要，人的健康来自于好的睡眠习惯，休息好才能学得好玩的好。只要你坚持二十天，形成好的习惯，你就是手机的主人了，加油，你一定能做到的。首先要明白你是手机的主人，你管理手机而不是被手机管，自制力对你人生成败影响很大，所以从现在起做个手机的好主人。让手机为你服务，设定好分段闹钟，什么时间得做必须做的事，就把手机放到抽屉里，做完事再拿出来，设定手机关机时间，每天到点关机睡觉，睡眠对人很重要，人的健康来自于好的睡眠习惯，休息好才能学得好玩的好。只要你坚持二十天，形成好的习惯，你就是手机的主人了，加油，你一定能做到的。首先要明白你是手机的主人，你管理手机而不是被手机管，自制力对你人生成败影响很大，所以从现在起做个手机的好主人。让手机为你服务