大家一般都几点睡觉,为什么
2个回答
你好,
一般23:00点前睡觉,
大家都知道23点以后是胆经最旺盛的时候,
这个时候如果不休息,
就会损害肝胆,
严重会引起一系列疾病,
所以,为了自己的身体健康,
最好23:00前睡觉,
不要熬夜。
祝你身体健康!
建议晚上11点睡觉:晚上9:00~11:00 人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。晚上11:00~1:00 肝脏开始排毒你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊!夜里1:00~3:00 是胆排毒的时间,此时亦应该继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。半夜到凌晨4:00 正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊!凌晨3:00~5:00 人的肺开始排毒了,平时咳嗽的人此时会加重咳嗽,但是,却不应该立即服用止咳药,以免抑制肺部肺积物的迅速排出。早晨5:00~7:00 人的大肠在排毒了,此时就是你上厕所的最佳时机,假如你没有大便,就说明你有不正常的地方了,很需要去医院看看了。早晨7:00~9:00 人的小肠开始大量吸收营养素的时间了,在这之前,你理应吃早餐,不然,你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6:30之前吃,养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的好习惯,即便是拖到了9:00以后,也要吃的!
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睡觉一般没有什么事情
你好。你这是因为抽烟抽多了造成的慢性咽炎。建议戒烟戒酒就可以好转,药物治疗效果不好。
睡觉一般听什么音乐好?
因人而异,比较倾向于轻音乐
你一般睡不着是怎么办的?
数星星………
午睡一般睡多久?
一般来说,午睡时间30分钟左右最合适,最长不宜超过1小时。午睡半个小时的时候,还未进入深层阶段睡眠,不但有利于解除疲劳,还避免了越睡越乏的状态。 午睡时间,对于有些人要严格掌控时间,例如65岁以...
全文你们一般睡觉需要多久才能睡着~
以前我都係上床典个多钟先训得着但係宜家我5係啦,因为我好早起身,而且做嘢係有d攰,所以好快就训得着羡慕楼主可以有咁舒服嘅工作
猫咪睡觉时一般睡什么?
猫咪睡觉时一般情况下睡的时候,一定要注意他至少,要睡到十个小时左右他睡的时候,一般是阳面仓仰面睡或者趴着睡,或者是侧躺睡咋时候他还愿意盖一个小点子的时候。我妈妈也一定要注意猫咪睡觉而是一定要有良好的...
全文男生睡前一般聊什么
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主要是聊八卦,说某某某又怎么啦,谁跟谁好上了啊,谁对谁有意思了啊,隔壁的帅哥好帅可以已经结婚了啊,还有步行街某家商铺的衣服真好看,其实某家的小吃也不怎么滴,还有我好喜欢某款手机哦,其实画眼线要这样画才...
全文猪一般睡觉的时间是几个小时?
猪不会睡觉的
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