你们一般睡觉需要多久才能睡着~

一般来说，午睡时间30分钟左右最合适，最长不宜超过1小时。午睡半个小时的时候，还未进入深层阶段睡眠，不但有利于解除疲劳，还避免了越睡越乏的状态。 午睡时间，对于有些人要严格掌控时间，例如65岁以...

婴儿一般一天要睡16到18小时婴儿疲劳时，需经过充足的睡眠之后，才能解除疲劳，才能吃得好，玩得好，长得好。一般睡觉时间在16~18小时是正常的，祝您健康！.

正常人的睡眠大致分为两个周期，根据睡眠中脑电波、肌电波和眼球的变化，将睡眠周期分为非快速眼动期和快速眼动期。其中非快速眼动期又分为一期、二期、三期和四期，分别是浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期，然后进入...

你好，根据《黄帝内经》，人只有每天按照十二时辰养生的要求，规律生活，在适合的时间做该做的事，保养好我们的先天真元（中医叫正气），才能不生病或少生病。 午时：心经当令 所谓午时，就是指中午11时至下午1...

儿园孩子午睡多长时间合适 午睡时间两个半小时很适宜。 3岁至6岁的小儿每日午休时间应该在2小时至2.5小时，3岁以下的小儿午休时间还可以延长。因为，这个年龄段的孩子正是养身体的时候，需要补充睡眠时...

你这个年龄每天要保证8个小时的睡眠时间的，如果夜间不满足这个睡眠时间，可以加入午休的，不宜睡眠太晚的，。

金鱼睡觉时间十分短，可能几分钟就已经睡了一觉，金鱼晚上会多在假山、水草、阴暗处一动不动。此时金鱼一动不动，只有鳃在一张一合，金鱼正处于睡眠状态。金鱼睡觉没有规律，一般在进食后，但大多数根据金鱼的心...

专家认为，对于大多数学龄前儿童来说，下午睡上一两个小时不会影响他们晚上的睡眠。而且多数情况下，事实恰恰相反，白天不睡觉的小宝宝往往会因为过度兴奋而导致晚上难以入睡。 　　睡眠时间表：只是给你一个参...

兔子一次就睡几分钟 兔子睡觉的时间很短，一般只是打个盹，睡几分钟的时间，不会一睡就是几个小时。兔子是半睁着眼睛睡觉的，周围只要有迹芹核响动就会立刻惊醒。想要首饥兔子睡得安稳要保持姿掘周...

从上床就寝到开始入睡之间的时间，我们称之为入睡潜伏期，成年人一般为20～23分钟。从你描述的情况来看，你的入睡时间较长可能与你现在压力过大有关，建议放松心情，多运动，规律生活。如果睡眠仍得不到改善，请...