那些拼命节食减肥的人后来怎么样了？

节食减肥是非常不健康的一种减肥方式，这样减肥的效果虽然有，但是是以牺牲身体健康的方式换来的，节食减肥其实减掉的更过的是水分和糖分，并没有减掉脂肪，而且这样减肥的人，一旦停止节食减肥，体重会迅速反弹，而且有的人会在节食掉体重的过程中出现严重脱发的现象。正确的减肥方式应该是不要以减少的公斤数为指标，而是以体质含量为指标，多做有氧运动消耗体内脂肪，并注意体型匀称度

首先节食减肥是不可取的，节食的结果往往都是反弹，甚至比以前还胖！
单靠节食来减重，虽然可以立即见效， 但是反弹的速度也非常快。单靠节食减重时， 所减下来的体重中，大部分是水分，而不是 脂肪。另外，肌肉也会大量消耗掉。而反弹 时，肌肉可不会长回来，长回来的都是脂肪。
肌肉被消耗的结果是热量代谢的能力变差，因此不容易维持体重。于是常常尝试节食的人 会落入一个减重一反弹一再减重一再反弹的 循环。 如此反复的节食就如同溜溜球般，体重 呈忽高忽低的状态，但回复的体重数会愈来愈 多，造成愈减愈重的状况。
而且几次循环之 后，体脂率会愈来愈高，体重也会愈来愈难减。