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首先也我很宅，看小说，入戏太深，怎样减压发泄情绪？很压抑的现在，想到一些情节，要哭的冲动

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首先也我很宅，看小说，入戏太深，怎样减压发泄情绪？很压抑的现在，想到一些情节，要哭的冲动

2022-11-01 17:20

4个回答
2022-11-01 21:22
哭吧，哭吧，不是罪。。
2022-11-01 19:42
首先要强迫自己平静下来，走出家门到人多的地方转转，有时间就多去亲朋好友家走动走动，再加上适当的参加体育活动和社会活动，很快就会过得很充实了，开心也就不压抑了。因为你这种性格一般都是追求完美，责任感太强了，任何负担都想让自己独自承压所造成的，只有上述一些办法才能让你逐步释怀，走出困境！行动吧，朋友！
2022-11-01 18:46
多交朋友，多聊聊，多外出郊游/锻炼，开朗点
2022-11-01 18:35
不要太感性了！要学会理性
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