怎么提高力量?
引体向上做不来,俯卧撑做几个就累了。怎么办啊?
2个回答
1,多做俯卧撑,俯卧撑可以有效增加手部力量。2,引体向上。3,蹲起,经常做蹲起运动,会增加腿部的肌肉群,从而增加腿部的力量。
进行增肌锻炼,和功能性锻炼。
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