晚上吃什么夜宵又好又健康

2022-11-07 16:25

1个回答

1，吃一些比较易消化的的食物如：水果，粥，面条.点心.混沌等,不要吃些不易消化的食物
2，晚上一般不能经常吃夜宵会影响睡眠。
3，每天晚上吃宵夜的话建议吃一些比较易消化的的食物。

1个回答2024-01-30 07:10

不完全科学..因为如果晚上饿着不吃..就会早上多吃..这样更容易胖..吃过消夜不要马上休息.. 如果不饿最好还是别吃..

1个回答2024-02-03 16:07

不完全科学..因为如果晚上饿着不吃..就会早上多吃..这样更容易胖..吃过消夜不要马上休息.. 如果不饿最好还是别吃..

3个回答2022-12-20 22:50

可以吃一些面和鸡蛋，这个不是很多的脂肪，也不会有太多的兴奋感，也是很好消化的。

2个回答2023-03-31 16:20

你好，宵夜，是不可能吃出健康来的，因为半夜的时候胃是处于休息状态的，而半夜吃宵夜是强行把胃唤醒，让胃重新唤醒，强行工作，这种做法是不可取的！胃癌和胃病都是这样来的！

2个回答2022-12-08 20:52

过了晚上8点后，再吃食物都是不健康的饮食观，不管是什么年龄段的人。如果因工作加班的，应该在睡觉前的2小时不要吃东西。

1个回答2023-03-16 10:13

emmm…其实这个时间段吃什么都不太健康了呢，所以就力求好吃吧！一夏日必备小烧烤，烤羊排它不香么？碳烤羊排二啤酒小龙虾，蒜蓉麻辣十三香，口味随您挑人生除了奋斗，还有小...

1个回答2022-11-11 01:50

糙米既有营养又可以帮助消化，对有胃病的童鞋来说很有益处。宵夜选择糙米粥，对肠胃消化不会造成太大负担，反而有益。做法也很简单，将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜...

2个回答2022-11-09 11:57

夜宵一定要吃一些清淡的容易消化的食物千万不能多吃，吃过于油腻的东西，暴饮暴食不易消化的食物会让整个夜晚都成为消化系统的负担，当然，如果是上夜班或者夜间体力脑力劳作过重的朋友，可以多吃一点，以保...

2个回答2022-11-10 10:05

米糊、芝麻糊、油茶配饼干、沙琪玛等，少量吃点，

2个回答2022-10-29 06:00

长期吃夜宵对肠胃功能造成严重影响，容易引起肥胖。有害身体健康

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