每天晚上睡觉前,你有什么一定要做的事吗?
2个回答
到了宝贝两三岁后,分床睡了!每天都要给宝贝讲故事,而且还要扫背背擦肚皮等才能让宝贝睡着!通常孩子睡觉都会蹭被子,还会滚来滚去,很多宝妈都以为孩子因为热而蹭被,其实不是!孩子蹭被子是因为白天运动多了,一种习惯,睡觉时 就会很自然地手脚开动,孩子的心情没有平复下来!所以就经常蹭被子!与宝贝分床时,每晚差不多每小时就要去看看宝贝,看看有没有蹭被子和脖子出汗!我不知道其他宝妈怎么带孩子,只知道孩子睡觉时脖子和后背都经常出汗,如果不及时擦拭,容易得病!
想象自己在干自己最喜欢的事情。小时候想过当作家,当演员,当导游,做设计,就是没想过搞科学。结果现在自己偏偏往这方面发展,没办法啊因为这行赚的钱多嘛。于是睡觉的时候就可以在脑子里给自己设计各种各样的情节,那些不能做但又很想做的事情。比方说我特别爱去旅游。那旅游自然会要准备很多东西了。然后我就在自己脑子里把旅行攻略拟一份。还有带什么衣服啊,多少钱,什么药,和谁去,都细细地想一遍。通常想一半基本就进入NREM 1了。
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白天的时候最好不要让宝宝多睡,多陪宝宝玩玩增加运动量,晚上要保持安静及时的关灯帮助宝宝尽快入眠,妈妈可以和宝宝一起睡,给宝宝睡前讲个故事或是放点轻音乐,这样宝宝很快就会入眠的
晚上睡觉喜欢听着小说睡觉 这样比不听小说要睡的快
有催眠的效果,可以让人更好的去梦中想想,从而入睡!
宝宝总是白天睡晚上睡不着怎么办
培养良好睡眠的妙方 1 培养规律的睡眠时间:可以有效减少宝宝睡前哭闹,或因精力过于充沛而无法入睡的情况生。 2 建立良好的睡眠仪式:在睡前进行一些舒服且安静的仪式,例如沐浴、换舒服柔软的睡衣、漱...
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1.让宝宝处于更安静的环境:如轻轻地抱孩子并哼唱歌曲。 2.给宝宝可以吮吸的东西:一切可以吮吸的东西都能让宝宝平静下来。 3.给宝宝洗澡:热水澡会安抚孩子,但也可能有反效果,可以视宝宝需求进行。 4....
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全文晚上你睡不睡教
晚上不睡觉你干嘛。
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