为什么睡了很久还是觉得很困？

2022-11-08 15:27

3个回答

说明你没有进入深度睡眠，而一直是浅睡状态。睡前泡个脚或是热水澡，别想太多事了，也不要刷手机了，安心地睡觉。

适量睡眠补充经历度睡眠产相反效睡眠应7-8睡导致脑血液期流通变顿发现迷迷糊糊久都清醒期引起记忆力衰退反应变慢等症状
适量睡眠白休息睡两即
睡眠量能点低血糖或者冒

可能是很多天都没有睡好，突然有觉睡了怎么都睡不饱

相关问答

2个回答2022-12-16 22:07

因为睡眠质量不好，睡觉前不要想太多，放松大脑，自然进入睡眠状态，这样大脑就会觉得睡了个好觉

3个回答2022-12-19 05:07

您好指导意见：您好，您的症状考虑是睡眠时间过长或气血不足体虚引起的乏力。建议您平时注意按时作息，每天睡觉不要晚于十一点，睡眠时间以八小时为宜，午睡时间不宜太长，半小时左右即可，饮食上加强营养，...

2个回答2023-01-04 04:35

如果检查了没有别的问题，那就是睡过头了，睡太久了也会困而且累的。

2个回答2022-08-03 04:51

睡不着可能是因为心神不宁心主神明神明喜欢清静如果思虑多或者心烦躁比较容易睡不着建议你平时吃些红枣桂圆补虚安神另外现在冬天睡前可以泡脚有助于睡眠希望你身体健康

1个回答2022-12-28 10:10

教你一种心理疗法：其实这也是科学研究的结果。曾经有一个教授，总是说自己失眠了，结果有一天晚上，他的学生偷偷溜到他家，发现他睡得很熟，还打呼噜了。但是第二天，这个教授还是在课堂上说自己头一天晚上失...

1个回答2024-01-28 06:41

指导意见:你好，你现在这个情况，目前我认为你现在这个就是属于是可乐导致的，可乐是属于碳酸性饮料的，碳酸性的饮料是有产气功能，对于胃是有很大的刺激的，所以，你现在是不能这样做了。指导意见:你好，根据你...

1个回答2024-01-28 19:41

指导意见:你好，根据你所述情况，第二天还呕吐了，考虑是由于您空腹喝引起的胃不适，可以服用奥美拉唑来改善。建议您避免空腹喝碳酸饮料。追问:这和困倦有关吗追答:您好考虑是没有关系的

1个回答2024-01-25 09:12

指导意见:你好，睡前喝可乐是完全可能胃炎的，建议你改变这个习惯，睡前喝白开水就可以了。

1个回答2024-04-11 12:50

哪就多运动。太就不会这么困了，所以呀？夜晚要把觉睡足。

2个回答2023-05-13 18:50

思虑太多，内心无法平静，肝气郁结，自然无法入睡

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