情绪很难控制，感觉低落又烦躁？

首先要知道烦躁的情绪对身体不好，为了自己的身体，保持好的情绪。 其次充分备课，制作新颖的教具，是否够新颖，反省自己的教学方法，是否能调动孩子的积极性。 多设计一些游戏环节，让孩子们乐意参与...

您好，从中医上讲，可能是肝火太旺。肝火旺的人容易发脾气，急躁等。指导意见 食疗，肝火旺可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理这些都可以减弱肝...

当控制不好自己的情绪时，我们应该要怎么办呢？ 下边，我就推荐一些方法给你： 1、深呼吸，全身放松。 2、不要钻牛角尖。 3、转移自己的注意力，不要老想着这一件烦心的事。 4、跟熟悉的人倾述...

控制暴躁情绪是一项重要的情绪管理技巧，可以帮助你更好地应对挑战和压力，保持平静和冷静。以下是一些建议，帮助你控制暴躁情绪： 认知情绪： 面对暴躁情绪，首先要认知并意识到自己正在经历这些情绪。不要试...

高中生压力会比较大，情绪低落，烦躁，是很正常的，所以首先要正视这个问题，然后想办法去做一些解压的事情，比如说和父母聊聊天或者是出去玩闹一下，不要把弦绷得太紧。

还是别听的好，越听越烦，静下心看看风景想想以前的开心事，看看游玩的照片

假如教室太闷热了，我们就去树荫下读书。 膝盖上的书页被我缓缓翻动，太阳透过树荫，照见撒落在地面上的落叶。最近发生了几件令我烦恼的事，我的心情异常糟糕，书页不再翻动，我把书本烦躁地推开，看起周围的...

事情冷静想一想怎样对自己有利就怎样做

不是控制不住自己的情绪，烦躁是由于内分泌失调引起来的可以尝试发展个人爱好，例如听音乐、画画、跳舞等，再者建议打开心扉，尝试与人交朋友。如果心情烦躁持续时间较长，建议寻求心理医生的帮助。

这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。 指导意见： 针对这种情况，建议你在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗。...