承担一个家庭的责任，感觉压力好大怎么办？

适当的让自己放松，找到情绪的发泄口，可以和自己的朋友诉说，也可以和自己的妻子沟通，获得大家的鼓励，肯定，强大自己的内心。

我们应该学会自我开导，即使压力再大也要坚持下去，毕竟身上有家庭的重担，为了让家人生活得更好自己就必须负重前行，在这个过程中，我们一定要努力的找到自己正确的定位，让自己能够接受这样的重压，让自己的内心变得更加坚强。

首先要学会自我舒缓压力，然后建立一个长期和短期的目标，再朝着这个目标去奋斗，这样才能释放压力。