最近脾气很暴躁，怎么才能调节自己的情绪呢？

多听舒缓的音乐，多和朋友聊聊天，多出去走走看看大自然。

那肯定是在某方面上遇到了压力，工作上、家庭上、朋友方面或者总觉得对现状很不满等等。我以前有一段时间也是这样，因为工作，因为对现状的不满。所以每天都觉得很抓狂。后来换了份工作，换个环境就好很多。找到困扰你的问题是什么，想办法解决。如果是工作，可是又不想换，那就请假休息几天，去放松下心情。把心态放好了，很多事就好了。