苏东坡的长寿古方中涉及到了中医养生保健中的哪些内容？

“自然”二字。

01 早睡早起 每天早睡早起有助于养生，所以要想延年益寿，尽量少熬夜，最好晚上10点前就睡觉。 02 每天八杯水 每天要喝八杯水，大约2L，满足人体正常运转所需要的水份，有利于人体及时排泄出体...

饭吃七八分饱 俗话“吃饭只吃八分饱”，吃太饱不仅容易导致肥胖，还会给胃增加负担， 引发一系列胃病甚至胃癌。所以，最好不要吃太多，给胃留点空地，大脑也不容易变得迟钝。 清淡饮食为主 饮食以清淡为主，...

你好！健康长寿的保养秘诀：1.保持一颗乐观开朗的心态。2.保持良好的作息习惯，早睡早起。3.均衡饮食，保持营养平衡。4.积极参加体育锻炼，增强免疫力。综合以上内容，长期坚持下来，可以有一个健康，长寿...

这个方法很多，具体看看要那个方面的

所谓中养生，在中理论指导下，中研究类规律，解释类增。一门体防长寿理论与学科。——中历重视中古籍内经提出“天对应”。

儿童保健最重要的观察点就是看小孩子是不是有精神，活泼，爱玩。因为小孩子不会装。 中医儿童保健非常有前景，最容易上手，最有效的当属于小儿推拿！无论从中医角度还是父母角度我都推荐掌握小儿推拿，这是一个真...

中医实用小知识，心态平和，合理饮食，适度运动，戒烟戒酒，可以健康快乐。

你是说的是中国人寿的健康险吗？如果是的话你可以咨询我

生活要有规律　　谈到生活规律，就是指一天安排要形成良好的规律，如起居有常，根据每个人习惯早睡早起，或晚睡早起，以不睡懒觉为好。一日三餐要定时，如早餐6点半，午餐12点，晚餐6点半应相对固定。可根据一年...