不宁腿最有效的方法是什么？

亲爱的。你现在有睡前对减肥很重要的意识咯。。 我的亲身经历：两个星期：大腿腿围减3cm。小腿1.6-7cm。 方法： 1.平躺在床上，双脚并拢，向上抬起45度，就是半空中。保持15秒的样子，...

　　因为长期的暴饮暴食，所以会导致很多爱美人士的大腿堆积了太多的赘肉，这种情况会使他们的形象受到一定的影响。所以很多人就会通过超声溶脂瘦大腿的方式来进行改善，一般在做完此项手术之后可以看到比较明显的...

　　在生活中，大象腿随处可见，大象腿其实指的就是大腿粗壮这一现象，大腿过于粗壮，不仅会影响到整个腿部的线条，就连个人的魅力也会因此大打折扣，所以很多爱美者都会选择吸脂手术瘦腿，瘦腿有效，可以很好的去...

回答amywish效果好吗的问题之前，我想先吐槽下，我之前也以为腿粗被打击过，/(ㄒoㄒ)/~~用这个减肥第一目的就是瘦腿，虽然对于我这个学生来说稍贵了点，总算减肥效果好没让我失望！那些抬腿运动好容...

我一直用【新婷美减肥胶囊】还是很不错的，我到目前吃了差不多40天了，减掉有21斤左右了吧，呵呵~离我的目标只差5斤了，非常高兴。在春节这些天里吃的都是油腻腻的东西，呵呵~也没见长肉，还瘦了些呢，今天问...

怎样瘦大腿 1、下蹲运动 站姿，双脚打开，与肩同宽，两手臂向前抬起来纳模基，与肩同高，蹲下去，使大腿与小腿呈90度角，然后再站起来。这锻炼的是大腿后侧的赘肉。 2、空骑自行车 平躺，然后双腿抬...

准备活动充分，最好跑步之后压腿效果最佳。 压腿之后再踢腿数十次。

腿型是否完美，是女性朋友展示身材的关键。现代人运动量少，尤其是办公室一族，长时间坐着不动，很容易引起下身肥胖，想要减下来可难哦，这不有些商家针对懒人一族，开发出了许多瘦身用品，比方说瘦腿袜，广告词说让...

空中踩脚踏车，5分钟！累死你

最有效的瘦腿在于运动，并适当按摩。可以配合产品。 娇韵诗很好用