精油可以帮助我治疗失眠吗？

有一定的效果跟辅助睡眠的作用。
但你需要考虑的应该是根本性的问题，
就失眠来说，最常见的问题是肝胆与脾胃出状况了。
你需要从根上去调理好，
不然还是没法很好的享受睡眠。

由于精油具有独特的芳香，所以可以起到镇静安神，帮助睡眠的作用。目前市场上的精油种类很多，有助于睡眠的精油，主要是薰衣草精油、甜橙精油、柠檬精油、佛手柑精油、安溪花精油、茉莉花精油等。以上精油可以调整紧张的情绪，抗焦虑、抑郁，减轻心理压力，具有控制情绪平稳的作用，从而改善睡眠的质量，薰衣草的精油疗效最为显著，所以针对失眠不足的人群，建议使用薰衣草精油。

有的精油有促进睡眠的作用，比如薰衣草的精油，就可以帮助睡眠，但是如果真正的治好失眠，还要靠自己的心理调节。

精油可以帮助我治疗失眠了，失眠要靠多方面的去调节，不单纯靠一种药物，当然精油，也可以试一试，也许对你好用。