长时间在电脑前工作容易得劲椎病,哪些运动可以缓解劲椎病?

2022-11-12 06:20

2个回答
这三项运动都可以缓解颈椎病:蛙泳有助于锻炼颈部肌肉,减轻全身脊柱负担;打羽毛球可以让颈部从各方向得到放松,改善颈椎区域血液循环;放风筝时,抬头动作可以放松颈部后方肌肉,能缓解平时低头动作引起的肌肉酸痛。
颈椎病主要就是低头时间太长,平时多做一些抬头的运动如有时间跟家里孩子放风筝里,打羽毛球,打篮球等关于抬头的运动都可以
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